Mangara Yoga
In Frankrijk en Nederland
Winter Yoga special
Verstillen - Naar binnen keren - Zijn
Na de beweging en het loslaten van de herfst, nodigde de winter ons uit tot iets anders. De winter is de nacht van het jaar. De aarde lijkt te slapen, bomen zijn kaal, groei is niet zichtbaar. En juist in die uiterlijke stilte zijn er diepe processen gaande van zuivering en vernieuwing.
Deze Winter Yoga special (21 en 22 februari 2026) was een uitnodiging om te vertragen en je aandacht naar binnen te brengen. Om te rusten, zonder te hoeven weten waar je naartoe gaat. Om het Niet Weten centraal te stellen — en simpelweg te zijn.
Leven en bewegen met de seizoenen kan een zachte, ondersteunende manier zijn om dichter bij jezelf te blijven. Door de energie van de winter toe te laten, geef je ruimte aan herstel, reflectie en het aanvullen van je reserves. Al is het maar voor een paar uur — het kan een groot verschil maken in hoe je je voelt.
De yogabeoefening
We beoefenden zachte (hatha) yoga met vloeiende bewegingen, hartopeners, zachte twists en extra aandacht voor de heupen. Daarnaast namen we ruim de tijd voor pranayama (ademwerk) en meditatie, zodat je steeds dieper kunt zakken in ontspanning en aanwezigheid.
In deze special van drie uur creërden we ruimte om te voelen waar je mag verzachten, waar spanning vastzit en waar je jezelf opnieuw mag centreren — stevig op je eigen benen, in contact met jezelf én de ander.
Interesse in een volgende seizoensspecial?
Je bent van harte welkom om mee te doen. Laat het ons weten via het formulier hieronder. We zullen je dan op de hoogte houden van komende specials.
Warme groet,
Marit & Iris
Over Iris & Marit
Wij kennen elkaar van de Yoga docentenopleiding die wij tussen 2018 en 2022 hebben gevolgd. Sinds deze opleiding zijn wij verknocht aan yoga. Wekelijks ontvangen wij met veel plezier cursisten in onze yogalessen. Iris werkt vanuit haar eigen bedrijf ‘Yoga met Iris’ (www.yogametiris.nl) voornamelijk in Maarheeze en omgeving; Marit geeft lessen in Gouda en organiseert ’s zomers yogavakantieweken in Frankrijk vanuit Mangara Yoga (www.mangara.nl). In onze yogaspecials bundelen we onze kennis en ervaring, maar vooral ook onze inspiratie en plezier in yoga!
