Mangara Yoga
In Frankrijk en Nederland
Over Marit
Ik ben Marit Schakenraad, 42 jaar en getrouwd met Sander. We wonen in Gouda en in de zomermaanden in Broquiès, Frankrijk. Onze kat Zaz reist met ons mee tussen beide plekken. In een paar woorden omschrijf ik mijzelf als rustig, open, liefhebber van yoga, natuur, Frankrijk, stilte, muziek en creativiteit.
Passie voor Frankrijk en yoga
Al van jongs af aan loopt Frankrijk als een rode draad door mijn leven. Op onze plek in Frankrijk vind ik een rust en ruimte die mij terug in balans brengen. Het een ultieme plek om zelf en met anderen aan yoga te doen, een grote passie van me.
Over Sander
Ik ben Sander, 44 jaar en sinds 10 jaar de partner van Marit. Vanaf het begin van onze relatie heeft de plek in Frankrijk mij veroverd. Ik ben een buitenmens, ik geniet van natuurlijke landschappen en breng mijn vrije tijd liefst bewegend (sportend) in de natuur door. Zo ontdek ik iedere keer weer nieuwe, prachtige plekjes in de omgeving van Mas de Zen. Maar ook van het in stilte uitkijken over de heuvels met opkomende of ondergaande zon vanaf Mas de Zen laadt mijn batterij op.
Mijn studie Fysische Geografie in Utrecht heeft mijn interesse en kennis van de natuurlijke wereld om ons heen versterkt. Ik werk tegenwoordig bij een waterschap in Nederland in een operationele functie, nadat ik hiervoor 20 jaar in de combinatie van water en ICT heb gewerkt. Door het vele buiten werken en leven in Frankrijk kwam ik erachter dat ik niet meer mijn hele leven achter computerschermen en vergadertafels wil zitten; vandaar de overstap in Nederland naar een meer praktische functie met een sterke link naar de leefwereld om ons heen. Maar in Frankrijk voel ik mij op mijn plek als tuinman, klusjesman en als gastheer. Ik verzorg de maaltijden en maak het verblijf voor iedereen zo aangenaam mogelijk.
Hoe yoga mij veroverd heeft
Yoga kwam op een verrassende manier op mijn pad. Na mijn echt 'denk'studie (economie) heb ik diverse banen gehad in, of gericht op de publieke sector, onderwijs of zorg. Ik merkte in loop der jaren dat de balans tussen hoofd en lijf af en toe zoek was. De lat leg ik hoog in mijn werk, perfectionisme steekt regelmatig de kop. In 2013 boekte ik, zonder enige yoga-ervaring, een yogaweek in Midden-Frankrijk. Daar ging een wereld voor me open. Tijdens die week maakte ik kennis met voelen, uit mijn hoofd komen en met mild zijn. De zachtheid die ik die week voelde raakte me enorm. Er was een zaadje geplant om verder te gaan met yoga!
In 2018 besloot ik de vierjarige yogadocentenopleiding (Yoga en Vedanta, Doorn) te starten, waar ik werd opgeleid tot de klassieke hatha yogadocent. Dit was de meest fantastische opleiding die ik me had kunnen wensen: een persoonlijk ontwikkeltraject én een leertraject tot yogadocent. In mijn eindopdracht onderzocht ik hoe yoga helpend kan zijn voor mensen die te maken hebben met hooggevoeligheid. Ik leerde meer en meer de zachte vormen van yoga verkennen en waarderen. Ik ontwikkelde een les 'ontspanningsyoga' waarin deze zachtheid en mildheid wordt benadrukt en het 'doen' en 'moeten' naar de achtergrond gaat. Sinds afronding van de opleiding in 2022 combineer ik lesgeven met mijn baan bij een onderwijsinstelling. Ik volg regelmatig yogabijscholingen om te blijven leren en me te laten inspireren. Door het jaar heen geef ik wekelijks yogales in Nederland en in Frankrijk organiseer ik 's zomers yogaweken op de plek die Sander en ik daar hebben gecreëerd. Ik ben aangesloten bij de Vereniging Yogadocenten Nederland.
En hoe ik yoga door wil geven
Mensen die die mij kennen als yogadocent geven typeren mij als een yogadocent die rustig is, en die lesgeeft op een pure, zachte, manier. Als hathadocent combineer ik houdingen die meer op kracht gericht zijn met oefeningen in verzachten, vertragen, verstillen. Het is mijn ervaring dat je juist door tot stilstand te komen, dichterbij jezelf komt. Ik ben zorgvuldig in het lesgeven en vind het belangrijk dat er een veilige en warme sfeer is waarin mensen zich vertrouwd voelen. Ik gun iedereen een ervaring als de yogaweek in Frankrijk die ik zelf volgde!
Muziek, creativiteit, buiten zijn
Ik houd ervan om ook creatief, muzikaal en in de natuur bezig te zijn. Ik speel als saxofoniste in bandjes, geniet van het aanleggen van een jaarlijkse moestuin en trek er met plezier op uit voor een lange wandeling. Graag zoek ik de rust en stilte op. Zo kan ik me goed vermaken op een steen langs de rivier, midden tussen het groen, turend naar alle natuur om me heen. Ook dat is voor mij yoga!